И сейчас в нем. Здесь и сейчас

"Жизнь - это фильм, в котором тебя снимают здесь
и сейчас, одним дублем, без права на монтаж".

Когда-то я услышал одну, на первый взгляд, малозначительную фразу: "Жить надо здесь и сейчас". Это высказывание я слышал не часто, но когда слышал, всё больше углублялся в суть этой фразы, ведь неслучайно её мы можем встретить в книгах, на телевидении, услышать по радио, а также в высказываниях публичных людей.

“Ничего не существует за исключением здесь и сейчас”.

Брюс Ли

Углубляясь в суть высказывания, я начал понимать: а ведь и правда мы, люди, не живём моментом жизни под названием “здесь и сейчас”, мы живём моментами “уже было” или “может быть, будет”. Как пример, давайте рассмотрим привычную для большинства людей жизненную ситуацию под названием “Проведение долгожданного отпуска”.

В начале отпуска, когда мы только приезжаем к месту своего отдыха, будь то на море, в горах, лесной местности, на минеральных источниках или где-нибудь ещё, часто возникает такая ситуация. Человек сначала живёт будущим, мыслями о том, что скоро вернётся домой, на работу, к друзьям, по которым скучает и т.д., а под конец отдыха уже живёт прошлым, думая, как быстро пролетел отдых и скоро уезжать, а как было классно, когда отдых только начинался. Так вот, все эти мысли и переживания - сначала о будущем, а потом о прошлом, - не дают человеку насладиться отдыхом в данный момент. При этом полностью упускаются настоящее, тот самый момент “здесь и сейчас” . А в результате помимо упущенных мгновений радости жизни на отдыхе, упускается и сам отдых, а потом возникает непонимание, почему не отдохнули, или самое любимое выражение у людей: "Для отдыха было мало времени, ещё бы недельку".

Как в нашем примере про отдых, так и в жизни, человек часто живёт будущим, строя перед собой всё новые и новые планы, цели, мечты и т.д., а когда их добивается, то сразу же погружается в воспоминания, как этого достигал, и не живёт настоящим моментом. А если посмотреть глубже, то нет радости и на протяжении всего отрезка времени, когда человек двигался к своей цели. Так, механически прозябая день за днём, незаметно проходит и жизнь, как в том анекдоте:

«Жарким летним днём в саду на лавочке от беспокойного сна внезапно просыпается дедушка и спрашивает спросонья у внучка, играющего рядом в кубики:
- Внучок, а шо это только шо здесь было, или мне спросонья всё причудилось?- а внучок и отвечает:
- Эт, дедуля, 90 лет пролетело».

Так людям вся их жизнь и чудится. А ведь если выйти в воскресенье в 6 утра на улицу, просто погулять, никуда не спешить, то город открывается с новой стороны. Дома выглядят как-то иначе, воздух свежее, звуки ярче и кажется, будто даже солнце имеет свой аромат. Почему же так происходит? Что изменилось? Просто человек попал в состояние, которое в гештальт-психологии называется "здесь и сейчас".

Как редко мы живём в настоящем моменте, ощущаем всё, что внутри нас и снаружи. Постоянно думаем, как было бы хорошо сделать вот так, поехать туда, научиться чему-то - и вот ТОГДА станет лучше, проще, интереснее. Или сожалеем о прошлом, о том, что так хорошо, как было, уже не будет никогда, либо прокручиваем в памяти старые обиды и неприятные разговоры. А что же сейчас? Жизнь складывается не из событий и из ощущений, ощущения тепла или холода, прикосновения, ароматов, звуков, зрительных образов. Вспомните своё обычное утро и постарайтесь "разобрать" его на ощущения. Ощущение тяжести и тепла одеяла на своём теле, мягкость тапочек, прикосновение струек воды из душа, аромат кофе, вкус еды, утреннее солнце на лице... А если обратить внимание на то, что чувствуешь СЕЙЧАС? Обратить внимание на чувства, настоящие, глубинные, чувство спокойствия, умиротворения, тихой глубокой внутренней радости, безусловной любви ко всему и всем, которые есть в каждом моменте здесь и сейчас, стоит лишь человеку хоть чуть-чуть обратить на них внимание, просто открыться и почувствовать… Сколько всего пропускаешь! Пока отказываешься чувствовать то, что происходит сейчас, чувствовать реальность, и не живёшь вовсе.

Недавно от одного очень хорошего человека я услышал следующую притчу:

Человек пересекал поле, на котором спал тигр. Обнаружив тигра, человек побежал со всех ног. Тигр за ним. Подбежав к обрыву, человек стал карабкаться по склону, уцепился за корень дикой лозы и повис на нём. Тигр рычал на него сверху. Дрожа, человек посмотрел вниз.

Там, свернувшись в кольцо, спала змея. Только корень лозы удерживал несчастного.

Две мышки: одна белая, другая чёрная, вылезли из норки и потихоньку стали грызть корень. Окружённый со всех сторон опасностями человек стал осматриваться и увидел неподалёку кустик земляники с одной единственной спелой ягодой. Держась одной рукой за корень, другой он потянулся, сорвал и съел землянику.
Это была самая вкусная ягода, которую он когда-либо ел!

Интерпретация этой притчи:
— тигр, который бежит за человеком, олицетворяет прошлое ,
— спящая змея — будущее ,
— мышки символизируют неумолимое время: дни и ночи .
Что остается человеку? Не так уж и мало! Помнить в каждый бесценный миг земной жизни:

Я ЕСТЬ — ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

И ведь так просто жить здесь и сейчас, но человек впадает в иллюзию бытия и не понимает истинной причины: для чего, собственно, он живёт здесь, в этих условиях, и почему он «заточён» в этом временном, смертном теле. К сожалению, часто бывает, что жизнь пролетает очень стремительно, и человек даже не успевает понять, для чего он вообще родился, на что была растрачена сила его внимания, на какие мелочи-побрякушки (пустые желания, выяснение отношений, борьба за лидерство и так далее) он разменял свой ценный резерв жизненных сил.

Ведь, как гласит первая основа "7-ми основ АЛЛАТРА" ― базисного мировоззренческого фундамента духовно-созидательного общества:

Ценность жизни

"Главную ценность в своей жизни приумножай в каждом дне , ибо человек внезапно смертен. Стремись к совершенству, сообразуй личный выбор и деятельность с главным смыслом своего существования - духовно нравственным преображениям себя, служению высшим общечеловеческим духовным ценностям".

Человеку следует почаще отслеживать ситуацию в себе, о чём он думает и спрашивать себя, что он выбирает здесь и сейчас: страдания этого мира или Вечность для себя и своей Души? Ведь самое главное в жизни — это спасение своей Души. Спасая свою Душу, человек спасает и себя. Жизнь, даже самая длинная, очень быстро заканчивается, и заканчивается она внезапно. Но если человек денно и нощно жаждет спасти свою Душу, работает над собой в каждом дне, то это даёт ему шанс выйти навсегда за пределы материального мира, за пределы страданий и постоянных перерождений в вечный мир - мир духовный.

«В духовном мире нет прошлого и нет будущего, есть настоящее - поэтому он вечный».

Игорь Михайлович Данилов

Если человек будет постоянно находиться в состоянии здесь и сейчас в любых отношениях, работать в первую очередь над собой, тогда и результаты такой внутренней качественной работы отразятся на внешней жизни человека, на его помощи другим людям. А если таких людей в обществе будет большинство, то и общество станет другим: светлым, совестливым, бескорыстным и миролюбивым. Люди всё чаще будут совершать свой осознанный ежедневный Выбор в каждом дне, то есть «здесь и сейчас». А из таких «здесь и сейчас» и соткана вся жизнь человека.

А тот, кто уже крепко стоит на духовном пути, в корне меняется сам, глубже осознаёт смысл своей быстротечной жизни. Такие люди спешат в каждом дне сделать много полезных дел для людей и для своей Души, причём как запланированных, так и совершенно случайных, увеличивая шанс своей Личности на духовное спасение.

Как написано в книге Анастасии Новых "АллатРа" :

"…важно, чтобы твой жизненный фильм был светлым и ярким, чтобы в нём было как можно больше хороших кадров. А каждый кадр — это и есть мгновение здесь и сейчас . Качество каждого кадра твоего жизненного фильма зависит исключительно от тебя, ибо ты делаешь свою жизнь светлой либо тёмной своими мыслям и делами. Прожитое тобой мгновение не сотрёшь, не вырежешь, и второго его дубля не будет. Духовная жизнь — это и есть насыщение каждого кадра Добротой, Любовью, благими помыслами и делами".

И напоследок, друзья, хочется, чтобы слова из кинофильма «Мирный Воин», снятого на основе реальных событий из жизни спортсмена-гимнаста, произнесённые главным героем в конце фильма, запомнились и сопутствовали вам на протяжении всего вашего жизненного пути:

Где ты? - Здесь
Когда ты? - Сейчас
Кто ты? - Я этот момент

Статья написана по материалам из книги “АллатРа”

Здесь и теперь (здесь и сейчас; лат. hic et nunc) характеристика отношения субъекта и пространства и времени. Используется в философии, психологии и средствах массовой информации. Содержание 1 Буддизм 2 … Википедия

Термин, популяризируемый сторонниками движения человеческого потенциала. Это относится, совершенно буквально, к ситуации здесь и сейчас, к настоящему моменту. Утверждается, что многие неадаптивные, невротические модели поведения возникают из за… … Толковый словарь по психологии

- – 1. термин инициаторов и сторонников движения человеческого потенциала, означает отвлечение от проблем прошлого и возможных проблем своего будущего с тем, чтобы осознать и насладиться приятными обстоятельствами настоящего момента времени («есть… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Здесь и сейчас: Здесь и сейчас характеристика отношения субъекта и пространства и времени. Здесь и сейчас аналитическая телепрограмма на первом канале. Здесь и сейчас новостная программа телеканала Дождь. Здесь и сейчас … … Википедия

У этого термина существуют и другие значения, см. Здесь и сейчас (значения). Здесь и сейчас … Википедия

У этого термина существуют и другие значения, см. Здесь и сейчас (значения). Здесь и сейчас Кадр из заставки Жанр … Википедия

- (здесь и сейчас; лат. hic et nunc) характеристика отношения субъекта и пространства и времени. Используется в философии, психологии и средствах массовой информации. Содержание 1 Буддизм 2 … Википедия

Здесь и теперь: Здесь и теперь характеристика отношения субъекта и пространства и времени. Здесь и теперь песня группы Слот. Здесь и теперь психологический центр в городе Москва. См. также Здесь и сейчас … Википедия

С латинского: Hie Rodos, hie salta/(хик Родос, хик сальта). Из басни «Хвастун» древнегреческого баснописца Эзопа (VI в. до н. э.), в которой повествуется о человеке, который хвастал, что, когда он был на острове Родос, он сделал там однажды… … Словарь крылатых слов и выражений

У этого термина существуют и другие значения, см. Здесь и теперь (значения). Здесь и теперь (здесь и сейчас; лат. hic et nunc) характеристика отношения субъекта и пространства и времени. Используется в философии, психологии и средствах … Википедия

Возможно, эта статья содержит оригинальное исследование. Добавьте ссылки на источники, в противном случае она может быть выставлена на удаление. Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения … Википедия

Книги

• , Герман Кнехт. `Здесь и Сейчас` - это погружение в лабиринт человеческого становления. Человек никогда не может быть уверен в том, что он - человек. Посредством осмысления феноменовсознания Герман Кнехт… Купить за 620 грн (только Украина)
• , Кнехт Герман. "Здесь и Сейчас"-это погружение в лабиринт человеческого становления. Человек никогда не может быть уверен в том, что он - человек. Посредством осмысления феноменов сознания ГерманКнехт…

В чём состоит самая большая проблема человека? Пожалуй, в том, что он втискивает свою крохотную жизнь в безразмерный интервал между сожалениями прошлого и ожиданиями будущего. При такой парадигме для того, чтобы жить здесь и сейчас, места просто не хватает. Если вся природа естественно и непринужденно живёт в здесь и сейчас, то для нас, людей, это немыслимая роскошь…

А вот попробуй пожелать муравью, пчеле или дереву быть успешным. Поймут ли они тебя? Они и так успешны по праву рождения. Они живут в настоящем, у них всегда есть своё здесь и сейчас. Почему же иначе у людей? Почему им нужно достигать того, что уже есть у всего сущего в Природе? А может, это уже есть и у человека?

Что мешает человеку жить здесь и сейчас?

Попробуем разобраться. Начнём с ожиданий будущего. Они есть двух видов: приносящие радость и приносящие страх. На первый взгляд, кажется, что первые - положительные, а вторые - отрицательные.

А что же на самом деле? Тут и скрыта самая большая иллюзия или самая большая ошибка человечества. С чем практически каждый человек себя ассоциирует: с телом? С сознанием? Или с мозгом? А может, с умом?

Понятие «проблема» вошло в обиход и в жизнь каждого исключительно с помощью ума. У Природы нет проблем. Есть ситуации, которые тем или иным способом разрешаются. Если одна собака погрызла другую, то у последней жизнь на этом не остановилась. Почему? Да она просто об этом не думает…

А проблема - это когда ситуация начинает самостоятельную, ментальную жизнь после истечения самой ситуации. (Так, собаки, если бы думали, как люди, вполне могли превратить в проблему факт своей грызни.) Проблема - это ментальное построение ума, по прочности превосходящее железобетон. Почему превосходящее? Да всё очень просто… Конструкцию из железобетона сделали — и она есть такая, как есть, а ментальное построение ума постоянно подпитывается энергией.

Так о чём же я? Об ожидании успеха, и радости, которая возникнет, когда он будет достигнут. Вот камень преткновения… Почему?

Во-первых, успех… Кто-то и зачем-то внушил, что его необходимо достигать. А во-вторых, радость после его достижения. Ну, если нет радости от того, что как ты делаешь, если нет радости от того, как ты живешь, то каким образом может быть радость от достижения? Кто испытывал радость от достижения того, что он наметил сделать, которая превышала бы день, два, неделю? А идти, возможно, пришлось долго… Год, два, десять… Почему так? Да радость это просто такой же навык или привычка, как, например, иностранный язык. Не разговариваешь - забываешь… То есть, если не радуешься каждый день, если не формируешь навык или привычку, то в конце концов - просто забываешь язык… Ведь не бывает же так: не учишь, не учишь, а приехал в Англию и разговариваешь? Успех и неуспех - это две стороны одной монеты, а точнее, иллюзии. Иллюзии ума. А ум - это ядро эго (по Экхарту Толле). А эго не есть мы. Эго - это и личность с её ролями: отца и сына, дочери и матери, сестры, брата, начальника, подчиненного, успешного и неуспешного, друга и врага… Это и наносной шум мыслей в голове… Это и непрестанное сравнение себя с кем-то… Это и навязчивое желание того, чего в данный момент у тебя нет, но есть у кого-то… Почему не у меня?

Ну, во-первых, в момент конца нашей земной жизни мы, как одежды, оставим не только своё тело, но и свои роли. А во-вторых: если мы замечаем голос у себя в голове - то кто его замечает? Осознание, наше осознание… Как ум у эго, так и осознание у души…

Глубинное Я, то, что есть наша суть, - уже совершенно. В противовес эго, которому надо постоянно себя сравнивать с кем-то и впадать в депрессию от результатов сравнения.

Живя в прошлом и будущем, мы упускаем настоящее

К сожалению, мы постоянно упускаем из виду настоящий момент жизни — наше здесь и сейчас. Парадигме «ожидание радости в будущем» подчинена вся наша жизнь. Это и «закончу школу или институт - и будет мне счастье». Это и «найду хорошую работу или выйду замуж - и будет мне счастье». Это и завершить проект, и заработать на квартиру, и привить нужные качества детям - и будет мне счастье. И многое, многое другое. Это в глобальном. Я уже не говорю о мытье в душе, приёме пищи, прогулке в парке… Цель: помыться, наесться, пройтись 30 минут. Моемся - и планируем день, разговаривая по ходу в уме со всеми действующими лицами; едим, смотрим телевизор, слушаем новости — опять же ведём диалоги в голове; гуляем - не наслаждаясь каждым мгновение, а настраиваемся на конечный результат своего планирования - пройтись.

Где же зарыта собака? Почему мы постоянно намереваемся впрыгнуть в последний вагон поезда? Может, оттого, что мы имеем понятие только о внешних целях, напрочь забывая о цели внутренней?

А что такое внутренняя цель? Это - получение опыта. Единственной твёрдой валюты нашей души и глубинного Я. Получение опыта во взаимодействии с родителями, детьми, родственниками, сотрудниками и всеми прочими людьми.

Каким должен быть результат от взаимодействия? Может быть, гармония?

Это и радость как послевкусие каждого такого взаимодействия. И что самое важное - отделение процесса «думанья» от осознания. Мы же ассоциируем себя с голосом в своей голове… Голосом, который большинство событий нашей жизни интерпретирует как проблемы. Голос, который не даёт нам расслабиться после того, как событие уже завершилось. Голос, который подпитывает огромным количеством энергии прошлое, которого уже нет… Голос, который живёт страхами: «а что же будет - если не будет (того, другого, третьего)?»

Это отделение голоса в голове от процесса осознания и есть ключ к счастливой и радостной жизни. К жизни в Изобилии и Спокойствии, Любви и Благодарности. К жизни в здесь и сейчас. Именно так живёт вся Природа. Именно поэтому муравей не поймёт пожелания быть успешным.

Именно для этого состояния сказаны следующие слова: «Не беспокойтесь о завтрашнем дне, он побеспокоится о себе сам…» И еще: «Посмотрите на птиц небесных, они не сеют, не жнут, и в закрома не собирают, а Отец Небесный питает их… Сколько же вы лучше птиц…»

Жить здесь и сейчас — это пребывать в Радости

А что, если рассматривать каждый свой день не из позиции «а сколько мне ещё до цели (внешней)», а из позиции получения опыта?

Опыта — чего? Давайте ответим себе: какие состояния самые «топовые» в жизни каждого из нас? Пожалуй, любовь, радость, безмятежность… А чего больше всего хочет каждый человек? Счастья. А когда человек испытывает счастье — что ещё он испытывает? Радость, не правда ли? А когда испытывает любовь? Тоже радость. А когда безмятежность? Глубинное спокойствие на фоне тихой такой радости…

Что же получается? Радость - это «самое-самое» состояние каждого человека! А что если именно Радость рассматривать как опыт каждого дня своей жизни?

Испытываю ли я Радость в этот момент — здесь и сейчас ? Когда выполняю ту или иную работу? Когда жду в очереди? Иду на работу пешком, еду в маршрутке, принимаю еду, моюсь в душе, разговариваю с другом или подругой?

«В чём застану - в том и судить буду…» Это про поступки или про состояние?

Но что самое интересное: непрерывно поступки не совершаются. За каждым поступком непременно стоит или следует состояние… Как тень за телом в солнечную погоду.

Значит, все дело в нашем внутреннем состоянии. Каким ты его ощущаешь сегодня? Удовлетворяет ли оно тебя? Если нет, то просто знай: ты всегда можешь его изменить. Всегда наблюдай и отслеживай свое внутреннее состояние в каждый момент — это и называется быть здесь и сейчас. Быть внимательным и бдительным по отношению к себе в каждое мгновение — это начало пробуждающейся осознанности.

Секреты эзотерики на сайт

Есть люди – ярые скептики. Или те, кто верит в Бога. Существует человек, которому все равно, он не спорит, не доказывает. Ему некогда – он работает, самосовершенствуется. А что такое эзотерика? Религия? Вера в Бога? В людей? В сверхразум? А, может быть, в себя? Многие не задумываются о таких вещах, а задумавшись, не находят ответов на свои вопросы.

Эзотерика – это тайные знания, не доступные людям, несведущим в магии, мистике, оккультизме. По крайней мере, таковыми они были раньше. Знаниями и умениями, которыми не могли обладать все. Лишь избранные.

Начитавшись разных лент в Интернете, можно получить лишь разрозненные данные и слабое представление о том, что такое эзотеризм. Лишь решившись изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, собравшись с силами и пройдя курс видео семинаров, построенных специалистами так, что все становится по полочкам, на свои места, можно добиться успеха.

Понятие эзотерики и почему не нужно ее бояться

Эзотерика – это огромный раздел человеческой жизни, помогающий обрести себя через познание мира. Ее изучение дано далеко не каждому. Ведь это не просто религия или наука. Это та самая нить, соединяющая все нюансы и аспекты обычного мира и области непознанной магии, которая окружает нас.

Самым первым таким тайным обществом была пифагорейская школа. Она делилась на обычную и эзотерическую. Ее тайная часть давала пожизненную клятву о неразглашении того, чему учили членов общества. И какие знания они там получали, человечеству не известно до сих пор. Сейчас эзотерика не является скрытой от всех. Есть доступная информация, изложенная в видеосеминарах или мастер-классах. Почему же люди боятся или не хотят прикоснуться к неизвестному и изучить неизведанные области собственной жизни?

Рассмотрим основные критерии человеческого нежелания:

1. Многие не хотят изучать новую религию. На самом деле, эзотерика – не только религия, хотя и тесно с ней соприкасается. Она помогает раскрыть себя и собственный скрытый внутренний потенциал. Да, здесь присутствует религия – вера в себя и окружающий мир.
2. Неверие в возможность изменить свою жизнь. Мысль всегда материальна. А желания всегда исполнимы. Возможно все — стоит только поверить и пройти этот непростой путь к знанию.
3. Нежелание получать новые знания, так как уже есть успех в личной жизни. Эзотеризм дает возможность получить успех не только в одной области человеческой деятельности. Он позволяет уравновесить все критерии, которые крайне важны. Добиться желаемого и самого сокровенного всесторонне.
4. Боязливое отношение к понятию магия. Стоит отметить, что непознанное – это не только магическое. Это просто незнакомое. После прохождения семинара, становится ясно, что магическим считается часто то, что кажется невероятным, невозможным.
5. Отсутствие свободного времени. Для прохождения обучение, естественно, нужно время и немало. Но в последствии, потраченные часы окупаются сторицей. Жизнь уравновешивается, все становится на свои места и все происходит в свой миг.

Уже утвердившаяся отрасль, наука, как психология, давно считается с эзотерическим мнением. Прибегает к ее методам. Благосклонно относится к практике тайного знания.

Что дает эзотерическое познание?

Почему считается, что эзотерическое знание дано далеко не всем? Лишь избранным? Потому, что не каждый готов проститься с прежним миром, трехмерным пространством, ощущением шаткой стабильности своей жизни. Каждый человек – кузнец своего счастья. Понимающие это стремятся к лучшему.

К преобразованию себя. Изнутри. Начиная с мыслей. А мысли – это то, что происходит с нами. Эзотерические практики же дает людям не только знания. Они помогают прочувствовать окружающее пространство. Начать мыслить иначе, не как раньше. Проснуться однажды и осознать происходящее. То, что нужно делать, чтобы добиться успеха в желаемых отраслях. Понять, что мир не трехмерен. Он вообще безграничен. Сознание всесильно.

Почему человек приходит к эзотерике?

Разные дороги могут привести к тому или иному знанию. События, люди, случайность? В любом случае, эзотеризм появляется в жизни человека, когда он нужен. Причины же могут быть разные:

1. Поиск новых, небывалых ощущений. Когда становится скучно, мир теряет свою привлекательность, окружающие не приносят былой радости. Эзотерика поможет взглянуть на все в другом свете, увидеть новое и поверить в чудо.
2. Поиск метода лечения. Когда традиционная медицина бессильна. Когда таблетки не помогли. И речь не только о привычных болезнях, но и о постоянной депрессии, о болезни самой жизни, когда, сколько бы человек ни старался, он не может достичь своих целей. Человек обращается в отчаянии. И эзотеризм, магия, ритуалы помогают вылечиться.

Эзотерика и магия – это древние науки. Это знания, накопленные множеством лет и веков. Это великая мудрость, которую постичь может каждый, действительно желающий этого. И помочь себе преодолеть трудности. Освободиться от тяжести и стать свободным. Достичь результатов и быть счастливым.

Проще сказать, что такое эзотерика, следующим образом. Это попытка объяснить сложное строение видимого и невидимого мира и процессов, которые протекают в этих мирах и влияют на человека, его поступки и даже судьбу. Почти все слышали о необыкновенном опыте видоизмененного сознания. На этом принципе построены большинство современных коммерческих практик достижения финансового успеха, практик осуществления желаний человека или формирования событий.

Эзотерические практики направлены на достижения устойчивого расширения сознания человека, которое позволило бы получить более совершенное мировосприятие. В более узком, прикладном смысле все эзотерические учения направлены на изучение внутреннего мира человека, его скрытых возможностей и выработку конкретных приемов для самореализации и духовного развития. Эзотерические течения есть во всех мировых религиях, хотя много и самостоятельных эзотерических систем.

Существуют теоретические мировоззренческие системы, рассматривающие только духовное развитие личности путем накопления специальных знаний и медитативных практик. Есть течения, направленные на достижение конечного результата при помощи обрядов, ритуалов и прочего. К ним относится оккультизм, который предполагает использование магии, обращение к непризнанным силам духов, природных сил и обитателей параллельных миров. Интересное отношение к вопросу, что такое эзотерика, у представителей религиозных систем. Например, есть мнение, что любые эзотерические практики запрещены христианством, а обращение к подобным знаниям или практикам расценивается как тяжкий грех, за который предусмотрены жесткие наказания.

Но подобное отношение церкви не останавливает тех, кто видит в эзотерике средство для решения своих жизненных проблем. Такое положение вещей, на наш взгляд, связано еще и с тем, что официальная церковь налагает жесткий запрет без объяснения реальных возможностей эзотерических практик. Вместе с тем существует огромное количество специфических обрядов, относящихся к так называемой церковной магии, которые доступны для ознакомления и широко применяются. Современному человеку полезно знать ответ на вопрос: «Эзотерика — что это?», так как это возможность больше узнать о своей внутренней структуре, природе и окружающем мире. Зная об эзотерических методах познания, человек не будет бояться совершать ошибки, а проблемы не будут казаться ему непреодолимым препятствием на пути к счастью.

Что такое жить настоящим?

Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас ? Давайте и начнем с этого.

Проведите простой эксперимент. Вот прямо сейчас, читая эту статью, вы чувствуете свое тело? Или вспомнили о нем, когда я предложил над этим задуматься?

Или, например, встаньте и попытайтесь достать с полки какой-нибудь предмет. Найдите высокую полку, чтобы за предметом пришлось тянуться. Где вы находитесь? Где находится ваше сознание, пока вы пытаетесь достать предмет? У большинства – уже на полке. Или даже уже делает что-то с этим предметом. А на самом деле, в вашем настоящем, в здесь и сейчас , вы пока еще тянетесь — и всё!

Когда вы идете в магазин или к машине, чтобы ехать на работу, где находится ваше сознание? Чаще всего – в магазине, на работе, а бывает так, что и в совершенно постороннем месте – у врача, на романтическом свидании, которое возможно (а возможно, и нет) будет только вечером, или вообще на курорте, куда вы поедете месяца через два, но только не на той улице, по которой вы идете.

Обычная картина – человек идет по улице и думает о партнере, работе, детях, родителях, обидчиках, будущем, прошлом, о чем угодно, только не о том, что он делает сейчас. Человек моет посуду, занимается спортом, отдыхает на диване, и находится при этом где угодно, только не в настоящем моменте.

Все просто: если ваше сознание сосредоточено на том, что вы делаете именно в этот момент – вы находитесь в здесь и сейчас целиком. Если оно занято чем-то другим – вы не находитесь в настоящем.

В лучшем случае здесь находится ваше тело. Оторванное от сознания, которое, в свою очередь, находится в другом месте. Как телу не очень уютно без сознания, так и сознание ничего не может сделать без тела, без энергии его ощущений.

Поэтому и работа тела выполняется в таком случае впустую, и работа сознания далеко не всегда приносит удовлетворение.

Чаще все заканчивается постоянным вращением сознания по неким привычным кругам, но в этом вращении редко находится адекватное решение надоевшей проблемы, а тело, брошенное в режиме «автопилота» не в состоянии полноценно отдохнуть, как, впрочем, не в состоянии полноценно поработать в отрыве от сознания.

Не спорю, есть моменты, когда нам не хочется делать некое дело, а надо. Не кому-то еще надо, а именно нам.

Допустим, нужно сделать уборку, хочется чистоты, но мыть полы вы не любите. Могу сказать, конечно, что если начать прислушиваться к ощущениям тела, какие группы мышц работают – и мытье пола может стать интересным занятием. Но если вы уж совсем никак не любите это – что ж, может быть, самое время именно в вашем случае подумать о постороннем. И ваш выбор относительно этого занятия будет таким.

Но осознанный выбор относительно нескольких не очень любимых занятий – одно дело, а вот практически постоянное и непрерывное пребывание где-то еще, без всякого осознания этого факта – совсем иной случай.

Почему это так, и чем чреват отрыв от жизни в настоящем?

У человека, в отличие от животных, есть способность к абстрактному мышлению. Само по себе это не хорошо и не плохо. В каких-то моментах это может помогать человеку решать его задачи, а в каких-то может и мешать.

Но сейчас мы говорим о тех ситуациях, и даже больше – о таком способе жизни, когда избыточный акцент на абстрактное мышление мешает человеку жить настоящим , решать текущие задачи максимально эффективно.

Подкладывая ветки в костёр, я обратил внимание на одно из действий готовившего «стол» Шамана. Он вынул из пакета варёное куриное яйцо, превратившееся на сорокаградусном морозе в ледышку, и, почти не глядя, одним ударом ножа расколол его на две равные части.

Усевшись, я попытался расколоть пару яиц своим более тяжелым ножом, потом еще тройку ножом Шамана. Ни одно яйцо мне не удалось расколоть ровно и без крошки. Это навело на мысли о какой-то особой сноровке Шамана.

— Ты часто раскалывал так яйца?

— Не припомню. Да и не часто ты их приносишь.

— А как научился так ровно раскалывать?

— Не учился. Придёт же такое в голову.

— Но как ты их колешь?

— Смотри. (Шаман небрежно ударил моим ножом уже не поперек, а вдоль по последнему целому яйцу, которое раскололось на две равные половинки.)

— В чём секрет?

— У нас разные действия.

— В чем разница?

— Когда действую я, я действую целиком . А ты — частями .

— Какими частями?

— Например, одна часть тебя не уверена, что ты справишься с яйцом, другая думает, что и колотые яйца на морозе не пропадут, третья — вообще в Магадане с проблемами твоих собственных яиц.

— Но мои действия могут быть более комплексными, чем твои ситуативные.

— Твои действия могут быть только более размазанными. Например, вместо точного удара по яйцу ты истерично ударяешь по пальцам. Такая размазня делает человека немощным и старым.

— Что мне делать, чтобы научиться действовать, как ты?

— Не имеет значения. Можешь, например, колоть яйца. Главное, когда колешь яйца – коли яйца, а не лови ворон.

Серкин «Хохот Шамана»

Исчерпывающе, не правда ли?

Способность к абстрактному мышлению порой играет с человеком дурную шутку: мешает ему жить настоящим, отрывает его от той реальности, которой он занят непосредственно сейчас, и превращает его действия в неэффективные.

Я приведу несколько типичных жалоб клиентов, в которых многие, думаю, узнают и себя:

«Когда я занимаюсь сексом, я порой думаю о том, как я выгляжу, что думает обо мне партнер, нравится ли ему/ей мое тело, достаточно ли партнер доволен тем, что происходит, не будет ли чрезмерным предложить то или другое, вспоминаю прежних партнеров, всплывают старые обиды/сравнения/вопросы, думаю о том, что будет, если вдруг не получится….»

Итог – нарушение эрекции, , неудовлетворенность, страхи, напряжение, и в целом некачественный секс.

«Когда я собираюсь высказать свою идею начальству/прохожу собеседование, я думаю о том, что подумает начальник обо мне, уместно ли говорить о том и об этом, всплывают прошлые неудачи, посещают мысли о том, что будет, если идея не понравится/не пройду собеседование, что делать дальше…»

Итог – не пройденное собеседование, не рассмотренная идея, отсутствие интереса к вашей личности и обесценивание ваших предложений, общее разочарование в себе и падение самооценки, что еще больше углубляет страхи на следующем собеседовании или при разговоре с начальством.

«Когда я попадаю в новую компанию, я пытаюсь представить себе, что мне нужно сделать и сказать, чтобы понравиться людям, я продумываю свои реплики, представляю себе, каким я могу быть, переживаю о том, что будет, если повториться та ситуация, когда на прошлый новый год я чувствовал себя в компании лишним, пытаюсь анализировать, что я сделал не так….»

Итог – отчуждение людей, холод, ощущение себя снова лишним, печальные мысли, урон самооценке, отчаяние и разочарование вместо положительных эмоций.

Чем характерны все эти ситуации? Человек находится где угодно, только не в настоящем – в прошлых ситуациях, в мечтах и планах на будущее, в фантазиях (то есть вообще в абстрактно существующей реальности), в различных предположениях «а вдруг»….

Беда в том, что акцент на такой способ восприятия мира в большинстве из нас воспитывают наши родители и наша культура. Скольким из вас в детстве и юности говорили: «думай головой, пытайся предвидеть последствия, может быть то или другое!» – и приводят примеры собственного или чужого, чаще негативного, опыта.

Сама по себе мысль не так уж плоха. Там, где можно подумать над имеющейся информацией, прикинуть шансы, оценить разумно свои возможности и реакции других участников ситуации – это можно сделать.

Но вся проблема в том, что это имеет предел. Ни один, даже самый совершенный аналитический инструмент не может учесть все переменные этого мира. Ни один человек не в состоянии предсказать все последствия. Ни одно действие с учетом всех возможных включений реальности не поддается стопроцентному прогнозированию.

Реальность меняется. – постоянно открывать для себя что-то новое. Если ваш прошлый опыт говорит «у меня есть пример неудачи» — это означает, что у вас просто есть такой опыт. Это означает, что вы можете сделать какие-то выводы из этого опыта, возможно – осознать, как не стоит больше поступать.

Но этот опыт совсем не означает, что ситуация повторится. Более того – если вы открыты изменениям реальности, то вы можете себе гарантировать, что все будет как-то иначе. По-старому будет только тогда, когда вы сами ожидаете привычного, пусть и неприятного, разворота событий.

Многих вводят в заблуждение бытовые и отлаженные действия: дорога по привычным маршрутам, где, казалось бы, ничего не меняется, схемы жизни, кажущиеся некоторым безопасными – «выучись на того-то, и у тебя всегда будет кусок хлеба», схемы жизни вообще – «вырастить сына, посадить дерево и построить дом» и т.д. В некоторых случаях они действительно работают. Но безопасно они работают не так уж часто.

Вспомните, сколько ваших планов оказалось разрушено какими-либо «форсмажорными обстоятельствами»?

Начиная с глобальных – смерти близких, тяжелых болезней, внезапных потерь денег, крахов бизнеса или политико-экономических кризисов, до банальной простуды, случившейся «как раз» в самый ответственный день, не менее банального опоздания на электричку или вообще внезапно упавшей сосульки на крышу машины.

Иллюзия контроля – именно то, что мешает нам жить настоящим, то, что заставляет порой «загоняться» в различных умопостроениях, которые, призваны, казалось бы, защитить нас от капризов непредсказуемой реальности.

На деле же попытка контролировать события отвлекает нас от непосредственной реакции на реальный мир и делает саму реакцию порой совершенно неэффективной.

Ведь, как мы уже говорили, предсказать все на 100%, тем более на основе чужого опыта, да и своего тоже — не получится. Куда более надежной выглядит попытка полагаться на свою спонтанную реакцию. Которая возможна только тогда, когда вы находитесь в настоящем.

Не хочу сказать, что думать не нужно вообще.

Разница между осознанным, подлинным мышлением и переливанием из пустого в порожнее очевидна: когда вы действительно думаете, вы стараетесь выстроить всю цепочку проблемы, задачи — с чего началась, как развивалась, как обоснованы те или иные аргументы, которыми вы пользуетесь в своих суждениях, есть ли у вопроса история (ваша личная или вообще в истории людей или культуры, философии, науки, религии), как это связано с вашими чувствами, какие выводы вы можете сделать из своего опыта.

Это — рефлексия, и к ней стоит относиться уважительно.

Совсем другое дело — фрагментарное и бессистемное мышление. Которое не склонно углубляться в исследования, логику, историю и анализ ваших переживаний. Бессистемное мышление — это просто прыжки ума с предмета на предмет и невозможность сосредоточиться ни на чем более минуты, двух, трех, и увы, как практика показывает — именно это принято называть глаголом «думать»….

Осознанному процессу мышления стоит отводить свое место и время. Если вам, например, нужно подумать над личной проблемой – найдите комфортную позу для тела, создайте необходимый уровень тишины (или поставьте нужную вам музыку), подготовьте бумагу и ручку, чтобы записать важное, попросите вас не беспокоить или уйдите от людей куда-то на природу, в уединенное место.

И не забудьте договориться с собой о том, сколько времени вы будете думать. Если прошел, к примеру, отведенный час, а вы ни к чему не пришли – нет смысла дальше «гонять» в голове проблему по кругу. Значит, вы пока не готовы ее решить.

И если вы погрузитесь в настоящее, в реальность, которая происходит с вами здесь и сейчас, вероятнее всего, ответ придет быстрее, чем если продолжать прокручивать в голове «заезженную пластинку».

Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом или периодически нуждаетесь в аналитической обработке той или иной важной для вас информации, обязательно ли полностью отключаться от ощущений тела? Возможно, они тоже смогут подсказать вам какие-то шаги в решении ваших задач? Ведь вы — целое. Куда продуктивнее работать всем собой, нежели частью.

Зачем проживать больше половины своей жизни в разных «а может быть» и «а вдруг», если можно пойти и выяснить, как оно будет на самом деле, а если еще не время выяснять – просто заняться тем, что актуально именно сейчас, или отдохнуть полноценно?

А о том, какие конкретно выгоды на практике мы получим, живя настоящим – .